Vedere
Fotografare il momento attuale.
- Dove sono?
- Dove voglio arrivare?
- Che cosa sta realmente interferendo?
- Qual è il 20% che oggi può modificare maggiormente il risultato?
- Definire un obiettivo SMART chiaro e concreto.
SPORT MENTALIST™Alessandro SchiasselloniSMART COACHING · SEZIONE 1
SMART COACHING
Dalla consapevolezza all’azione, verso l’autonomia.
Sai cosa dovresti fare, ma in gara non riesci sempre a farlo?
Dopo un errore perdi lucidità, continuità o fiducia?
Hai un obiettivo, ma fai fatica a trasformarlo in comportamenti ripetibili?
SMART Coaching nasce nello spazio che esiste tra ciò che una persona ha compreso e ciò che riesce realmente a fare.
Non basta capire. Bisogna trasformare ciò che abbiamo compreso in azione, verificarlo nella realtà, correggerlo e progressivamente renderlo autonomo.
IL PRINCIPIO
“Capire cosa fare è soltanto l’inizio. Il risultato arriva quando ciò che abbiamo compreso diventa comportamento.”
SMART COACHING · SEZIONE 2
Come funzionano i 6 incontri.
I primi quattro incontri costruiscono la direzione. Dopo un periodo di applicazione nella realtà, due incontri di controllo servono a verificare, correggere e consolidare l’autonomia.
FASE 1 · COSTRUIRE LA DIREZIONE · 4 incontri ravvicinati, indicativamente settimanali
Agire
Trasformare ciò che abbiamo individuato in poche azioni concrete da sperimentare nella vita reale, nell’allenamento o nella competizione.
Correggere
Analizzare ciò che è realmente accaduto.
- Che cosa ha funzionato?
- Che cosa non ha funzionato?
- Che cosa deve essere modificato?
- Non lavorare sull’ipotesi, ma sull’esperienza.
Consolidare
Trasformare ciò che funziona in routine, comportamento, strategia e metodo personale.
15–20 GIORNIdi applicazione nella realtà
FASE 2 · VERIFICARE L’AUTONOMIA · 2 incontri di controllo
Verificare
Controllare ciò che è rimasto stabile, ciò che si è perso e ciò che necessita ancora di una correzione.
Autonomia
L’obiettivo finale non è creare dipendenza dal coach. È permettere alla persona di riconoscere ciò che le accade, scegliere gli strumenti più utili e correggersi progressivamente da sola.
4+2→ AUTONOMIA
SMART COACHING · SEZIONE 3
Il lavoro non finisce quando termina l’incontro.
L’incontro orienta il lavoro. La parte più importante avviene spesso nei giorni successivi, quando ciò che abbiamo discusso viene sperimentato nella realtà.
Incontro→Azione→Esperienza reale→Ritorno→Correzione
AllenamentoCompetizioneStudioRoutine quotidianaRelazioniGestione dell’erroreDecisioni
Al successivo incontro non si riparte dalla teoria. Si parte da ciò che è realmente accaduto. Questo permette di correggere la strategia e renderla progressivamente personale.
“Capire cosa fare è soltanto l’inizio. Il risultato arriva quando ciò che abbiamo compreso diventa comportamento.”
PRIMO CONTATTO E PERCORSO
Prima ci orientiamo. Poi, se è utile, iniziamo.
È preliminare e non coincide automaticamente con uno dei sei incontri. Serve a comprendere la situazione e valutare se SMART Coaching è pertinente.
Se si decide di iniziare, il percorso parte da VEDERE. I primi quattro incontri sono ravvicinati; i due successivi avvengono generalmente ogni 15–20 giorni.
Il percorso può svolgersi online. Quando utile e appropriato, può essere considerato il coinvolgimento di famiglia, allenatore o staff, nel rispetto del ruolo e dell’autonomia dell’atleta.
SMART COACHING · SEZIONE 4 · LETTURA GUIDATA
Non tutti hanno bisogno dello stesso libro.
La lettura diventa uno strumento del percorso, non un compito uguale per tutti. SMART Coaching è il libro madre; gli altri titoli vengono utilizzati soltanto quando sono pertinenti alla persona e al lavoro che emerge.
UN LIBRO QUANDO SERVE.
NON SETTE LIBRI DA LEGGERE.
SMART Coaching
Introduce il metodo e accompagna il passaggio dall’obiettivo all’azione.
L’Effetto Coyote
Errore, adattamento, ripartenza e resilienza.
Le Ancore delle Abitudini
Continuità e automatizzazione dei comportamenti utili.
Quando la mente mente
Riconoscere pensieri e interpretazioni che interferiscono con la performance.
Fottere la mente
Ridurre l’eccesso di controllo mentale e tornare all’azione.
ADHD 20/80
Attenzione, priorità, organizzazione, dispersione e focus.
Altamente sensibile
Sensibilità e gestione del sovraccarico emotivo.
Coaching + azione + lettura guidata = applicazione nella vita e nello sport.
L’OBIETTIVO È L’AUTONOMIA
Il coach orienta il percorso. La persona impara a proseguire.
Il coaching proposto è di natura non sanitaria e non sostituisce diagnosi, psicoterapia o prestazioni di professionisti sanitari abilitati.